脳内物質セロトニンが不足すると太ってしまうのでしょうか？

「セロトニン」という言葉を耳にしたことはありますか？

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これは、脳内物質のひとつです。

どのような働きがあるかと言いますと、脳の神経伝達物質であり、一言でいうなれば「幸せホルモン」とでもいいましょうか。

他の脳内神経伝達物質で、喜びなどを伝達する「ドーパミン」や恐怖などを伝達する「ノルアドレナリン」などをコントロールして、精神を安定させてくれる働きを持っています。

では、「セロトニン」が不足してしまうとどうなってしまうのでしょうか？

ストレスを感じたり、精神が不安定になり、うつ病を招くという結果が出ています。

このようなことのないように、心を落ち着かせて精神を安定させるためには、必要な物質なのです。

そして、「セロトニン」が不足してくると食欲が増すと言われているのです。
食べても食べても満足感を得る事が出来ずに、太ってしまうというのです。

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「セロトニン」は食欲をコントロールしてくれる働きも持ち合わせています。

ストレスを感じたり、食欲が増したり、うつ病になってしまったり、これら全ては心の安定の問題なのです。

精神が安定していればこのような事にはなりません。

そう、「セロトニン」が不足していなければ、精神も安定して食欲も増したりしないのです。

「セロトニンが不足すると太るのか？」と聞かれたら、「そうです」と答えても過言ではないのです。

「セロトニン」は増やす事ができます。

首を回すことによって、簡単に「セロトニン」の生成や分泌を増やす事ができるんです。

ストレスが溜まっているなと感じたら、意識的に首を回してみるといいと思います。

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